Il caffè ti sveglia davvero? Rimarrai sorpreso!

Caffè. Solo a sentire questa parola viene l'acquolina in bocca a molte persone! Nero, con crema di caffè, latte d'avena o zucchero: il caffè è una bevanda di culto onnipresente, consumata sia a casa in una tazza, sia fuori casa in una tazza da caffè da asporto. Il caffè è comunemente noto come stimolante. Ma cosa si nasconde davvero dietro la reputazione di questa bevanda alla moda? In questo articolo esamineremo i risultati di uno studio della Società tedesca per la ricerca sul sonno e la medicina del sonno, pubblicati in un recente comunicato stampa .

Tazza da caffè da asporto o tazza da caffè: effetti del consumo cronico

Che il consumo avvenga in bicchieri monouso, al ristorante o a casa, la maggior parte dei bevitori di caffè sono intenditori incalliti. Non appena si beve anche solo una tazza di caffè al giorno, il cervello si abitua all'assunzione regolare di caffè. Di notte, durante il sonno, può verificarsi una sorta di mini-astinenza dagli ingredienti della bevanda cult, che contribuisce alla sensazione di stanchezza. Se al mattino, mentre vai al lavoro, bevi il caffè da una tazza ecologica, ciò avrà un effetto leggermente positivo sulla tua prontezza.

Caffè – Se consumato con attenzione, la bevanda cult ti sveglia davvero

Tuttavia, con il consumo quotidiano di caffè questi effetti positivi sono relativamente limitati. Soprattutto, bere caffè regolarmente ci fa sentire attivi e motivati ​​perché ci piace bere il caffè e associamo a questo qualcosa di positivo . È stato dimostrato che il caffè ha effetti più forti sulla lucidità mentale, soprattutto se non viene consumato quotidianamente. Dopo soli quattro giorni di “astinenza”, il corpo umano diventa più sensibile a quelle sostanze contenute nella bevanda di tendenza che hanno effetti immediati sulla prontezza di riflessi. Naturalmente, anche la quantità di altre bevande contenenti caffeina consumate nello stesso periodo gioca un ruolo.

Tazze da caffè usa e getta e caffè a casa: il consumo ideale?

Ognuno deve decidere autonomamente quale dovrebbe essere il consumo ideale di caffè! Le reazioni fisiche alla bevanda che induce il risveglio si verificano soprattutto in caso di consumo irregolare. Ma gustare un buon caffè è divertente e rende felici. La sensazione di felicità non stimola necessariamente l'attenzione, ma è stato dimostrato che stimola la motivazione. Quando ci alziamo la mattina e ci prepariamo per la giornata con una tazza di caffè, spesso lo facciamo più per motivarci al lavoro. Pertanto, la nostra raccomandazione, non medica, è: non bisogna scoraggiare i bevitori abituali di caffè.

Nel classico stile Better Pack, aggiungiamo semplicemente che il consumo ideale non dovrebbe tenere conto solo del nostro benessere, ma anche dell'ambiente. L'ideale sarebbe gustare il caffè in movimento in tazze particolarmente sostenibili : almeno per noi, il caffè da asporto è ancora più buono.