Caffè – La bevanda trendy ti sveglia davvero? Rimarrai sorpreso!

Caffè. Il solo sentire questa parola fa venire l'acquolina in bocca a molte persone! Che sia nero, con crema di caffè, latte d'avena o zucchero: il caffè è una bevanda cult onnipresente che viene consumata sia a casa dalla tazza che in viaggio dalla tazza da caffè da asporto. Il caffè è generalmente noto come stimolante. Ma cosa si nasconde davvero dietro la fama di questa bevanda trendy? In questo articolo esaminiamo i risultati dello studio della Società tedesca per la ricerca e la medicina del sonno, pubblicati in un recente comunicato stampa .

Tazza da caffè da asporto o tazzina da caffè: effetti del consumo cronico

Che sia consumato in tazze di caffè usa e getta, al ristorante o a casa: la maggior parte dei bevitori di caffè sono intenditori cronici. Non appena si consuma una sola tazza di caffè al giorno, il cervello si abitua al consumo regolare di caffè. Di notte, mentre si dorme, può verificarsi una sorta di mini-astinenza dagli ingredienti della bevanda cult, che contribuisce a creare una sensazione di stanchezza. Se la mattina mentre vai al lavoro bevi il caffè da una tazza ecologica, ciò ha lievi effetti positivi sulla tua attenzione.

Caffè – Se consumata in modo intenso, la bevanda cult ti sveglia davvero

Tuttavia, se il caffè viene consumato quotidianamente, questi effetti positivi sono relativamente piccoli. Soprattutto, bere caffè regolarmente ci fa sentire vigili e motivanti perché ci piace bere il caffè e associamo ad esso sentimenti positivi . È stato dimostrato che il caffè ha effetti più forti sulla vigilanza, soprattutto se non viene consumato quotidianamente. Dopo soli quattro giorni di astinenza, il corpo umano diventa più sensibile alle sostanze contenute nella bevanda di tendenza che hanno un effetto diretto sull'attenzione. Naturalmente anche quante altre bevande contenenti caffeina vengono consumate nello stesso periodo giocano un ruolo importante.

Tazzine usa e getta e caffè in casa: consumo ideale?

Ognuno deve decidere da solo come dovrebbe essere il consumo ideale di caffè! Le reazioni fisiche alla bevanda essenzialmente risvegliante si verificano soprattutto se consumata in modo irregolare. Ma gustare un delizioso caffè è divertente e felice. I sentimenti di felicità non stimolano necessariamente la vigilanza, ma è stato dimostrato che aumentano la motivazione. Quando ci alziamo la mattina e ci prepariamo per la giornata con una tazza di caffè, spesso è più una questione di motivazione al lavoro. Pertanto la nostra raccomandazione – non medica – è: i bevitori abituali di caffè non dovrebbero essere scoraggiati.

Nel classico stile Better Pack, aggiungiamo semplicemente che il consumo ideale non dovrebbe tenere conto solo del nostro benessere, ma anche del nostro ambiente. Idealmente, goditi il ​​tuo caffè in viaggio in tazze particolarmente sostenibili: almeno per noi il caffè da asporto ha un sapore ancora migliore.